Etre plus présent à notre vie
avec Catherine

Nos vies sont tellement chamboulées pour le moment.  Nous télé-travaillons, nous gérons beaucoup plus la scolarité de nos enfants, nous sommes parfois H-24 avec eux ou avec notre compagne/compagnon, privés de nos amis et de nos liens sociaux,...

La méditation de pleine conscience nous invite à déposer notre attention, à sortir de notre mode habituel et automatique, à reprendre le contrôle de nos vies, à savourer les instants de bonheur.

Durant cet atelier de 2h30, nous allons nous entraîner à cela.  Instant après instant.  Reprendre conscience de la façon dont nous respirons, dont nous pensons, dont nous agissons, dont nous mangeons,...

Une fois conscient de nos mécanismes, nous sommes alors libres!  Libres de choisir de les maintenir ou d'en changer...