Pilates
avec Geert 
Pilates
avec Geert
avec Geert
3 décembre (mardi)
à 20h30
Durée du cours
60 minutes
Type de cours
Cours collectifs
7
places libresAvant toute inscription à un cours de Pilates, vous devez suivre une séance individuelle de 30'. Ceci afin de vous apprendre les pré-requis nécessaires à la bonne pratique de cette activité.
Veuillez pour cela contacter votre professeur (Geert van den Akker) au 0471/291 293 afin de fixer un rendez-vous pour cette séance.
Le Pilates est une méthode «douce» de renforcement musculaire contraignant à:
- harmoniser et affiner sa silhouette
- connaître d'avantage son corps afin de mieux contrôler
- intérieur concentration by change
Cette pratique a été améliorée par Joseph Pilates au début du XXè siècle.
Le Pilates cible le renforcement des muscles profonds du corps. Il s'agissait de développer un corps fort et souple, avec lequel il était allié et grâce.
Il est bénéfique pour les jeunes et les plus âgés, les novices et les adeptes.
Horaire:
- Mardi 20h30
- Jeudi 18h30
Réservations
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