Atelier Sommeil de qualité

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ronflements, fatigue au réveil ? La façon

dont vous respirez joue un rôle majeur dans la qualité de votre sommeil. Cet atelier vous

expliquera les liens entre respiration nasale, système nerveux et sommeil réparateur. Vous

découvrirez des techniques concrètes pour favoriser un endormissement plus rapide,

diminuer les ronflements et retrouver des nuits plus paisibles.

Atelier accessible à tous, sans prérequis. Venez en tenue confortable. Les exercices sont doux,

pratiques et directement applicables dans votre vie quotidienne.